糖尿病孕婦能吃橘子嗎

 2024-03-23  阅读 22  评论 0

糖尿病孕婦能吃橘子嗎

妊娠糖尿病的孕婦吃橘子可以,但一次不要太多。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀,增進食欲;又能加強營養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過橘子不能吃太多,吃多瞭容易導致上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下,更要少吃或不吃。

橘子雖然可以補充維生素等物質,但其攝入過量或是與其他不宜搭配食物同食,也會給身體造成傷害,因此吃橘子的註意事項必須瞭解,一起來看看吧。

1、控制食用量

據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒有害。

2、橘子不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。

3、服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等,均應忌食橘子。

4、橘子不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

5、飯前或空腹時不宜吃橘子

因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。

6、忌鮮橘皮泡茶飲

新鮮桔皮與隔年的陳皮不一樣,用鮮橘皮泡水會揮發出較多的油,容易刺激消化道,導致消化功能紊亂。而且新鮮橘皮的表面可能有農藥和保鮮劑,難以清洗幹凈。

對於水果,應盡量選擇低升糖指數的水果,如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等;而西瓜、香蕉相對而言,血糖生成指數較高,盡量少吃。水果最好在餐間食用,每天一份的量。若妊娠糖尿病期間的血糖控制不理想,可考慮用黃瓜、西紅柿等代替水果。

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