誰說懷孕瞭就一定要老老實實待在傢裡,其實,適當地到外面走走既能鍛煉身體,也能讓孕婦心情愉悅一點的,這對寶寶的發育也有很大的幫助。那麼在出行前做哪些準備,帶哪些必需品呢?
選擇不同的交通工具出行需要帶不同的必需品
1、汽車
要盡量找直達快車和選擇臥鋪車。為瞭避免夜裡肚子餓,不得不吃油膩的燒心的食物,或者從加油站的售賣機買食品,不利於你和寶寶的健康,最好自己帶些吃的和水。
2、郵輪
郵輪可能是非常舒適的,上船後,你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。
3、火車
如果是坐硬座,最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果需要過夜或長途旅行,最好是訂下鋪,以方便活動。另外,最好帶瓶水,自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。
4、飛機
孕婦坐飛機需要長時間坐著,這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。在你坐著的時候,可以轉轉腳踝,扭扭腳趾。
5、自駕車
在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向,因為這樣的沖撞力過大,可能使孕婦受到驚嚇。
車內空調一般以26℃為佳,孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下,可以關掉空調,打開車窗改吹自然風。
在不同的季節出行需要帶不同的必需品
1、春季
最好避開采草莓和賞花兩大熱門。對花粉比較敏感,患有過敏性鼻炎的孕婦要格外註意。
其次采草莓也並不適合孕婦。公共衛生條件相對較差,蚊、蠅很容易引起皮膚病和一些傳染病,對於抵抗力較弱的準媽媽來說並不適宜。
2、夏季
可以適量地防曬,但懷孕之後不鼓勵用大量的防曬霜;在防蚊蟲叮咬方面,可以用大蒜或薄荷葉擠出汁擦在被咬處,這些天然的東西不會對孕婦帶來傷害,花露水、風油精等不能用。
3、秋季
可以進行適當地散步,時間在半小時至1小時左右,註意速度,地點最好選擇在空氣流通、人少、環境好的地方進行。
4、冬季
春節旅行最好不要,整個孕期都不宜長途旅行,會造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足等情況的出現。
另外,準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。
版權聲明:底部版权信息;