懷孕8個月吃什麼好

懷孕期間的也是至關重要，懷孕8個月吃什麼好呢？胎兒在肚子裡飛速的成長，孕婦如果營養不充足的話會影響到胎兒的發育，孕婦不僅要經常吃肉類食品來補充微量元素，平時要多吃一些幹果，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保證營養均衡，才不容易出現營養缺乏。

懷孕8個月吃什麼好呢

1、多吃含鈣豐富的食物。8個月肚子裡的寶寶成長迅速，對鈣需求量很高，孕媽媽要多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、白菜類等等。

2、多攝取蛋白質豐富的食物。比如多吃豆腐或豆漿，這兩種食品都是大豆食品的精華，包含瞭大豆的全部營養成分,蛋白質含量豐富,並除去瞭難以消化的纖維素和大豆中的抗營養因子,提高瞭蛋白質消化吸收率。

3、適當吃些粗糧。比如玉米窩窩，玉米餅子等等。以補充足量的維生素B1。

4、多吃一些核桃、芝麻等富含維生素E的食物。維生素E可避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。

懷孕8個月註意事項有哪些

1、孕期尿頻：這時的你可能總愛往廁所跑，不多久就會有憋尿的感覺。這是由於增大的子宮壓迫膀胱引起的，是正常的生理現象，不要怕麻煩而憋尿哦，這樣對你和寶寶有害無益。

2、妊娠斑：細心的你可能會發現，自己臉頰長瞭一些斑點，而且越來越明顯。別擔心，這是懷孕中的正常現象，由於胎盤分泌雄性激素增多而引起的，在妊娠後，大部分斑點會慢慢褪去的。你可以使用孕婦專用的護膚品，把基礎護膚步驟做好，能有效減輕妊娠斑哦。

3、孕期氣短：最近開始，你會感到呼吸更加費力瞭，這是由於增大的子宮對膈膜產生壓力。你可以把一切活動的節奏都放慢一些，不要太勉強自己。等寶寶出生後，這種感覺就會消失瞭。

4、分泌物增多：孕晚期，你可能會發現陰道分泌物比之前更多瞭，內褲濕濕的很不舒服。這是正常的癥狀，你要做的是勤換內褲，多用溫水清洗私處。另外。內褲要掛在太陽下消毒。

懷孕期間孕婦最大的責任就是照顧好自己，要吃的好睡的飽，為胎兒提供充足的營養，懷孕8個月孕婦吃什麼好呢？胎兒正在長身體，孕婦隻吃一日三餐的話肯定是遠遠不夠的，孕婦要少吃多餐，可以適當的吃加餐，來讓身體攝入更充足的營養。