孕中期睡姿是什麼樣的

孕中期指的是懷孕四個月至六個月的時候，睡姿對孕婦以及腹中寶寶的健康有著特殊的意義。如果睡姿不合適的話，不僅僅媽媽難以休息好，影響身體健康，還會對寶寶造成一定程度的傷害。那麼孕中期睡姿應該是什麼樣的呢？

準媽媽孕中期為什麼要註意睡姿

妊娠初期胎盤還沒有發育完成，是容易發生流產的時期，因此準媽媽在妊娠期要保持正確的姿勢。然而踏入孕中期（即孕十三周到孕二十七周期間。）此時胎盤已經形成，胎兒相對進入瞭比較安全的階段，這個階段卻是最容易被準媽媽所忽視。此時如果睡姿不正確，極易會引起準媽媽身體疲勞，甚至有損胎兒健康。

專傢介紹說，孕中期也分前半階段、後半階段。懷孕四個月的時候，子宮還沒有從盆腔裡出來，所以往往采用的體位和姿勢是比較常見的。一般到瞭第五個月以後或者進入到28周以後，因為子宮逐漸增大瞭，肚子漸漸增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發生變化，其睡姿等均與懷孕前、孕早期不同，此時的睡姿活動會受到限制。

孕中期睡姿采用左臥最適合

孕中期的準媽媽既然仰臥和右臥都不適合？那該用什麼睡姿最正確瞭？

專傢表示，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，尤其是孕中期。這種臥姿到好處如下：

1、 采用左側臥位睡姿，可使右旋子宮轉向直位，可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

2、 左側臥位使準媽媽的子宮維持正常的張力保證胎盤的血液灌註量，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利於減少早產、胎兒發育不良等病癥。有利於胎兒健康生長發育和優生。

孕中期寶寶已經長得比較大瞭，這個時候準媽媽需要保持左側臥的睡姿，這樣的睡姿最有利於寶寶的健康，對媽媽來說這種左側臥的姿勢也最好，所以廣大的孕婦朋友一定要註意瞭。