孕婦吃什麼可以去火氣

炎炎夏季，因外界、自身等因素導致人容易上火，特別是孕媽由於荷爾蒙的影響及孕育胎兒的負擔，更容易出現並加重這些癥狀。而我們也知道孕婦在這樣的特殊時期，能選擇食療就不選擇藥物治療，因為不管什麼藥都多多少少會對胎兒和孕婦的健康產生影響的。那麼，孕婦吃什麼可以去火氣呢？

1、補充水分，滋潤身體

多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

2、苦味食物

適當地吃些苦味食物有助於降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到去火氣的目的。

除瞭苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效。

3、沖泡茶飲或煲湯

在日常生活中，也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對去火氣有一定的幫助。

4、少吃辛辣食物

平時吃的東西要註重，不要吃辛辣的食物，少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火。每天還可吃一兩根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶對去火氣也很有幫助。

5、少吃大熱的食物

體質為熱性的孕婦，本就內熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上澆油”，嚴重的也許會導致“見紅”、腹痛等先兆流產和早產的癥狀。因此，在食用大熱食物前應認清自己的體質，不能盲目進補。

6、偏寒涼的水果

孕婦上火瞭，適當吃些偏寒涼的水果能有效緩解癥狀，如火龍果、甘蔗、梨、楊桃、柿子、西瓜等等。但是這類水果不宜多吃，每天不要吃超過3個。凡脾胃虛寒或有腹瀉的孕婦更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。

當然，如果通過食療後癥狀還是未能改善，應到醫院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物，以免用藥不當或用量不當，反而對胎兒造成傷害。