高血壓註意事項和飲食忌禁

妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)是孕婦特有而且較為常見的疾病。因為病情輕重不等，對母兒的影響也有不同。所以，在懷孕的媽媽們，要格外註意自己的身體，減少意外的發生，那麼這個時候高血壓註意事項和飲食禁忌有哪些呢？

妊娠高血壓飲食之做菜不放酒，辛辣調味品

針對於有妊娠高血壓合並腎病的孕媽媽們來說，在日常的飲食制作過程中，最好是要避免加入一些容易刺激腎臟的調味品，比如酒以及辛辣的調味品。且含有揮發油，辣素，草酸多的蔬菜，比如菠菜，韭菜，芹菜，大蒜，蒜苗，小紅蘿卜等等也最好少吃。相反的，孕媽媽應該多吃一些含有利尿作用的食物，比如冬瓜，茄子，茭白，玉米，鯽魚等等。

另外，濃雞湯等經過代謝後會產生過多的尿酸，會加重腎臟的負擔，所以就算要喝也要宜淡不宜濃。

妊娠高血壓飲食之控制脂肪的攝入

脂肪是孕期所必須攝入的營養元素之一，但是對於患有妊娠高血壓的孕媽媽們來說，是需要控制脂肪的攝入的，尤其是一些動物性的脂肪，攝入量必須要低於10%。

如果孕媽媽在懷孕之前就已將患有高血壓的話，那麼還應該要避免使用一些高膽固醇的食物，比如蛋黃，魷魚，動物的內臟等。

妊娠高血壓飲食之補充蛋白質以及鈣質

其實很多人都不知道，要是患瞭妊娠高血壓的話，那麼就會導致孕媽媽體內的蛋白質大量的流失。因此為瞭保持營養的均衡，孕媽媽必須要從食物中多多的補充，最好是多選擇優質的動物性蛋白質，比如乳類，瘦肉類，魚蝦類等等。

以上是高血壓註意事項和飲食禁忌，各位懷著寶寶的媽媽們，一定仔細看清楚，不能疏忽大意。有條件的傢庭，建議一周做一次檢查，有異常情況，可以及時發現，及時解決。在忌口的同時也要按時體檢，隨時關註自己身體健康。