孕婦遊泳後嘔吐

專傢已經明確指出，孕婦在產檢一切正常的情況下，是可以適當運動的。而孕婦遊泳是非常受歡迎的一個項目。適量遊泳不僅可以緩解準媽媽的疲勞，還能促進胎寶寶的發育哦！但是，孕婦遊泳後嘔吐是怎麼回事呢？

孕婦遊泳後嘔吐是怎麼回事

一般來說，正常人遊泳後是不會嘔吐的。而準媽媽在遊泳後嘔吐則有可能是時間太久，準媽媽體力不支導致的。也有可能是準媽媽此時正處在孕早期，嘔吐隻是正常的孕吐而已。需要說明的事，孕早期最好不要進行遊泳哦，此時胎寶寶還不穩定，過量運動會提高流產的幾率。

孕婦遊泳註意事項

1、準備一雙防滑拖鞋。隻要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

3、別忘瞭準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在遊泳前和遊泳過程中隨時補充，以免發生脫水。

4、不要過分伸展，避免潛水。水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該註意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。

5、泳池裡的水溫最好在30℃左右。這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水遊泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。