孕婦可以吃桃子嗎

一個人，一年三餐，多吃水果，可以補充自己的維生素，尤其是桃子，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用，那麼，孕婦呢？孕婦可以吃桃子嗎？

孕婦適當的吃一些是很有好處的，因為，桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

具體來說，孕婦吃桃子有以下幾點好處：

第一，防止貧血、預防便秘。桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

第二，治療肺病。桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

第三，補充維生素。桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

第四，降低血壓。桃子還可以降低血壓，妊娠期合並高血壓，或者高血壓合並妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

第五，緩解孕期水腫。桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

需註意，桃子味甘而性溫，過食則生熱，但是特別容易讓人上火，所以建議孕婦每天最多隻能吃一個桃子。還有，吃桃時一定要去皮吃，以免桃上有防腐劑。不過，另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃瞭桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。