流產後吃什麼補身體

無論哪種流產方式，對女性的身體都有一定的損害。其實，亡羊補牢未為晚也。所以，流產後很多女性都通過食物來調養身體。加上流產過程中對女性的心理和精神上也造成瞭一定的影響。那麼，流產後吃什麼補身體？

我國南方人認為，湯能養人。所以，南方人比較喜歡煲老火湯。例如雞湯，魚湯等。還有就是這些食物比較容易買得到，所以產婦都會經常煲這些湯來獲取營養。流產後不可以馬上進補，容易上火，要等到半個月之後，身體不是很虛弱瞭再補。

平時的話，可以吃桂圓紅棗粥，桂圓具有益脾，補血的做用，而紅棗能提高人的免疫能力。主要可以幫助體質虛弱，產後貧血的產婦。其次還可以吃鯽魚湯，這個湯做起來非常簡單，而且又有營養。或者參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。

流產後補養要依據相應的原則，第一，身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，可以多吃蔬菜，新鮮水果。第二，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等。第三，容易出現虛弱、蒼白、腰痛、疲勞等，要多休息。第四，豬肉、動物肝臟也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收。

流產後要註意相關的事項，傳統的思想認為，流產後，產婦不能吹風，特別是頭部。如果受瞭風邪的侵害，時常會感到頭疼。多臥床休息；註意陰道衛生，避免引起陰道炎等婦科炎癥；同時要留意出血情況，在流產後一個月內，流血會逐漸減少，如果自己覺得有臭味，並且自己出現瞭發燒、腹痛的情況，就要及時去醫院檢查，有可能流產不全導致。這時間段宜淋浴，不宜盆浴。