孕婦嗜睡是什麼原因

很多準媽媽懷孕後，最常出現的妊娠反應就是嗜睡瞭，平時不怎麼愛睡覺的女強人，常常感覺精神狀態不好，動不動就想睡覺。其實，懷孕初期孕婦嗜睡是正常現象。那麼，孕婦嗜睡是什麼原因呢？

孕婦嗜睡是什麼原因

孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕後體內激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。除此之外，懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。

孕婦嗜睡發生在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成後，就不太會感到什麼睡意瞭。如果嗜睡癥狀嚴重或是到瞭懷孕中期還有明顯的嗜睡現象，需要到醫院就診。

孕婦嗜睡是好還是壞

一般來說，懷孕後女性容易感到疲倦、想睡覺，並且睡眠時間增加。白天一定需要睡午覺，否則就會打哈欠，或打瞌睡。這些都是懷孕後的癥狀之一，孕婦嗜睡是一種正常現象。足夠的睡眠對孕婦十分重要，所以，孕婦懷孕初期出現嗜睡，不必擔心，應消除顧慮。

孕婦白天可以找一些有意義的事情轉移註意力，緩解嗜睡癥狀。孕婦嗜睡的時間並不會持續太久，通常進入妊娠第14~15周左右，嗜睡癥就會緩解。如果，孕婦睡醒之後頭暈，可能與貧血有關，建議多吃一些補血的食物，比如紅棗生花生還有動物肝臟之類的，平時註意少食多餐。