高血壓吃什麼補品最好

妊娠高血壓可不是鬧著玩的，這可容易導致準媽媽發生頭暈、惡心，甚至暈倒，從而使胎兒缺氧、營養供給不足的。因此一旦發現有這個妊娠高血壓的準媽媽，要到醫院去確診，從而制定合理的降壓方法來幫助準媽媽脫離高血壓帶來的危害。那麼，高血壓吃什麼補品最好呢？

高血壓吃什麼補品最好

吃補品方面的話，準媽媽不宜服用一些降壓藥物性的補品，因為這些藥物補品如果使用不當的話，是會影響到胎兒的健康的。

不過，準媽媽倒是可以通過飲食方面來改善高血壓的情況的。如多攝入一些芹菜、魚類、鴨肉、黃鱔、雞肉等。

1.炒好的芹菜纖維較粗，富含胡蘿卜素、維生素C等，有鎮靜降壓等功效。

2.烹飪好的魚類則富含優質蛋白質與不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇。

3.煮熟的鴨肉富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養元素，所含的脂肪也有降低膽固醇的作用。

4.活生生的黃鱔煮熟後富含高蛋白、低脂肪，能夠補中益氣，治虛療損。

高血壓的降壓食譜

知道瞭高血壓有哪些補品之後呢，我們要開始做幾道有利於降壓食物瞭。不過，在做之前，準媽媽還需要註意的是，盡量不使用電磁爐等帶有輻射性的電器。

1.黑木耳炒芹菜

做法：準備芹菜200克、木耳30克、薑5克、大蔥10克、大蒜15克,鹽5克、植物油50克，然後將黑木耳用清水發秀去蒂根，芹菜洗凈後切成段，薑切成片，蔥切段，蒜去皮切片，將炒鍋置武火上燒熱，加入植物油，待油燒熱至六成時，放入薑片、蔥段、蒜片爆香，隨即放入芹菜、木耳、鹽、杜仲粉炒至芹菜斷生即成。

2.黃鱔粥

做法：準備黃鱔1條，米少許，蔥少許，薑少許，鹽和植物油少許。先將黃鱔弄幹凈後切斷，當米煮滾時，將黃鱔、薑片放入粥裡，煮到粥快熟透後，加入蔥花、鹽、植物油即可出鍋食用瞭。

有高血壓的準媽媽，以上的食譜不僅為自己添加一道美味的菜肴同時，還可以起到降血壓的作用。除此以外，準媽媽還需要註意不要吃太咸、高膽固醇的食物。細心的準媽媽可能發現以上的高血壓降壓食譜中所使用的都是植物油，這也是抑制高血壓病情的好辦法喔！