孕期抑鬱癥測試

女性是抑鬱癥的高發人群，生產前後是抑鬱癥的高發期。對於產後抑鬱癥大傢都是比較瞭解的，而對於孕期抑鬱癥很多人就不理解瞭？孕期準媽媽處處受到關照，為何還會抑鬱呢？接下來，媽網百科介紹孕期抑鬱癥測試方法。

美國新一代心理治療專傢、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套抑鬱癥的自我診斷表“伯恩斯抑鬱癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱癥。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。

1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2、泄氣：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

5、內疚：你是否對任何事都自責？

6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？

7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？

8、對生活喪失興趣：你對事業、傢庭、愛好或朋友是否喪失瞭興趣？

9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？

10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

13、喪失性欲：你是否喪失瞭對性的興趣？

14、臆想癥：你是否經常擔心自己的健康？

15、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

測試後，請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。0～4分，沒有抑鬱癥；5～10分，偶爾有抑鬱情緒；11～20分，有輕度抑鬱癥；21～30分，有中度抑鬱癥；31～45分，有嚴重抑鬱癥。中度和嚴重抑鬱癥要立即到心理專科診治。