糖尿病人可以吃什麼水果

吃得越多反而越瘦？聽著並不覺得怎麼樣，但是如果在檢查身體的時候，可能是患有糖尿病的表現瞭。因為糖尿病的病人通常會出現多飲、多尿、多食、消瘦等癥狀。那麼，糖尿病人食譜大全水果有哪些呢？

糖尿病人可以吃什麼水果

飲食要註意低糖以外呢，吃水果也是需要註意的。應該吃一些每100克水果中含糖量少於10克的水果，如桃子、枇杷、草莓、櫻桃、柚子、檸檬等。而對於一些高於10克糖分的水果慎重吃，如甜瓜、芒果、橘子、梨、荔枝等。

糖尿病人適合吃什麼食譜

患有糖尿病的人，一般是要註意飲食中少糖。並且每天主食不得少於300克，最好是以大米、面粉混合食用。除此以外，蔬菜必須吃夠500克以上。因此，糖尿病人的食譜大全不妨參考以下這些：

1.燕麥伴酸奶

做法：準備酸奶和燕麥，然後把酸奶倒入鍋中加熱，加入適量燕麥，撒一點點鹽提味，煮3-5分鐘後盛出來，然後加點草莓、奇異果、蜂蜜等更加美味瞭。

2.檸檬蒸排骨

做法：將豬排洗凈，將蒜泥、少量鹽、醬油、鹽撒於豬排上調味，將檸檬片覆於豬排上，放入蒸爐蒸5-7分鐘，接著將蒸出來的湯汁倒入小鍋，煮沸後加入醬油、蔥段、淀粉、香菜調味，最後把調好的佐料淋到豬排上即可。

3.蘋果銀耳燉雞湯

做法：將整雞洗凈並在雞腔內抹適量鹽，將銀耳塞滿雞腔，以牙簽封鎖雞腔固定。將雞放入冷水中，開火煮一個小時後，放入蘋果片、銀耳、香菇、杏仁煮30分鐘之後調味就可以出鍋瞭。

糖尿病人飲食註意事項

即使是可以吃一些水果，不過建議糖尿病人最好是少吃為好。因為每種水果基本上都是會含有果糖的，因而吃多瞭會加重病情的。而對於懷孕中的女性來講，妊娠糖尿病更要註意，因為妊娠糖尿病不僅僅是對自己的身體造成傷害，還可能導胎兒營養供給不足的。