早期孕婦可以吃桂圓嗎

雖然說水果營養豐富，孕婦也應該適當補充水果，但是孕婦吃水果要有所挑選，桂圓就不太適合，懷孕早期女性很容易上火，身體虛弱，這個時候吃桂圓火氣會更旺，時間長瞭之後就容易引起身體疾病，所以應該選擇一些涼性水果比較好。早期孕婦可以吃桂圓嗎？最好還是少吃一點。

早期孕婦可以吃桂圓嗎

1、桂圓雖好，但是對於孕婦來說卻是一種禁果。桂圓雖能滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥及生痰，痰鬱則氣滯，從而導致氣機失調，胃氣上逆，出現嘔吐，日久傷陰。

2、凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。孕後，體內會發生一系列變化。中醫認為，孕婦的主要生理變化是“陽常有餘，陰常不足”。

3、孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等癥狀。而到瞭懷孕後期，孕婦的胃功能減弱，孕婦喜靜厭動，加上膨大的子宮壓迫，出現便秘、納呆。

4、懷孕後，孕婦處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛的陽有餘而陰不足，氣有餘而血不足狀態。孕婦吃桂圓的話，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產。

5、但是產婦生產後，如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫癥狀時，將桂圓和蓮米或紅棗、糯米等熬粥食之，則能起到良好的益氣養血作用。

早期孕婦可以吃什麼水果

1、秋梨

吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。

2、柑橘

500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。

3、柿子

柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

早期孕婦可以吃桂圓嗎？最好還是別吃，桂圓是屬於溫性的，吃完瞭之後容易上火，懷孕早期孕婦可以選擇吃梨、橘子、柿子，營養也是很豐富的，吃這些水果一樣可以補充營養元素，卻不會引起身體上火。孕婦每天適當的吃水果有利健康，但是也要挑選有益的水果吃。