感冒是一種常見的疾病,其主要癥狀就是咳嗽、流鼻涕,很多朋友一旦感冒,最先開始的癥狀就是流鼻涕,甚至出現鼻塞的情況,讓自己覺得很難受。那麼,感冒流鼻涕怎麼辦速效辦法有哪些呢?下面為大傢介紹8種緩解感冒流鼻涕的方法。
1、用熱水洗衣服
如果傢裡有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助於殺死病菌。
2、少吃糖
有研究發現,當志願者吃瞭100g糖之後,免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統提供一個“戰鬥”機會吧!
3、保證8小時睡眠
如果每天睡眠時間少於7小時,患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專傢們發現,睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。
4、勤洗手
如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。從外面回傢之後要用肥皂勤洗手。
5、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預防感冒,這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。
6、適當運動
溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要註意的是,運動不可過於猛烈,過於猛烈的運動將降低免疫力。
7、熱敷法
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。
8、按迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10—20次就可奏效。
總的來說,緩解感冒流鼻涕的速效方法還是比較多的,不少朋友感冒後,都不願意吃感冒藥,如果感冒不是很嚴重的話,不妨試試上面介紹的這些方法,對緩解和治療感冒有著一定的作用。另外,感冒期間一定要多喝白開水,有助於排毒。
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