孕婦體重增長標準是多少

女性懷孕之後由於腹中胎兒的逐漸生長發育體重也會出現上升，孕婦體重上升有一個標準的數值，體重超過標準數值不好，低於標準數值也不好。那麼孕婦體重增長標準是多少呢？

體重增長標準值

首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適瞭.

孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

孕前BMI>30，孕期總增重大於6公斤就正常。

我的BMI在21左右,本來去年年底體重是49公斤左右,但今年開始備孕就開始胡吃海喝,過年後就成瞭52公斤瞭~~~,因此我給自己孕期定的目標是體重增長控制在12公斤以內,參考過孕期BB的生長規律,我合理的分配瞭一下,各階段的增長分佈應該是這樣：

孕周增長值

1-12周為1KG；13-24周為5KG；25-36周為5KG；37-40周為1KG。

我把增長值平均分配到每一周,得出的結論是孕中期及後期每周增長0.4公斤左右,最後一個月每周增長0.25公斤左右(網上看到的說最後一個月增長會放緩).

關於孕婦體重增長表的溫馨提示：

1、孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2、 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要註意控制體重瞭。

3、測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4、分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

5、個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產，所以要註意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。

6、懷孕之後很多的孕婦有懷孕反應。懷孕反應會是增加體重的直接要素。由於懷孕反應受到影響的孕婦過瞭懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。所以過瞭懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一周的體重增加量不能超過500克為好。一周之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是咨詢醫生。

孕婦體重的增長標準值是孕婦體重增長的正常范圍，如果孕婦體重增長超過瞭標準值那麼說明存在著巨型兒的風險，如果孕婦體重增長低於標準值那麼可能就意味著胎兒發育不良等情況，所以孕婦朋友一定要隨時監測自己的體重，保證胎兒發育的正常。