懷孕4個月,也就進入瞭孕16周,孕媽媽該如何吃、住、行?這個時候要註意牙齒的保健工作,要開始做體操。對於胎寶寶的心理,你瞭解嗎?如何針對現在寶寶的發育特點,進行視覺和聽覺上的訓練呢?
胎兒現在的身長大約12厘米,體重達到瞭150克,大小正好可以放在你的手掌裡。他/她自己會在子宮中玩臍帶,可以不斷的吸入和呼出羊水瞭。更令人驚喜的是,在寶寶16周的時候你對胎動的感覺更加明顯,有時還會有些觸痛感,這些都是正常的反應。他/她的生殖器官已經形成,通過B超可以分辨出胎兒的性別。
在生理上的感覺:精力旺盛,乳房膨脹,食欲增加,由於消化系統功能減弱,容易發生消化不良及便秘。情緒上的感覺:情緒波動有所減少,已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。皮膚變黑,多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”,不必擔心,分娩後會自行消退。
所以無論是從寶寶還是媽媽本身,都有很翻天覆地的變化。對寶寶,媽媽當然要學習相關的知識,補充好寶寶生長發育所需要的營養,寶寶的胎動也會給你意想不到的驚喜,所以一定要好好珍惜這個時光。
其次,對媽媽們來說,這也是媽媽們身體狀況變化得很厲害的事情,所以一定要註意控制好自己情緒,切勿大起大落,心態放寬。適當可以做一些保養皮膚的護理,懷孕4個月瞭,也要對自己好好的。
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