孕婦能吃橘子嗎 初期

孕婦在孕期的時候吃東西都會格外的註意，對不經常吃的食物和水果總是詢問再三才敢放心下肚，唯恐因為自己的疏忽而引起寶寶的不適，那麼孕婦能吃橘子嗎，並且是在初期的時候，想瞭解的話就讓我們先來分析下橘子都有哪些性狀吧。

孕婦能吃橘子嗎

1、孕婦吃橘子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。當然，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能貪多。

2、橘子吃多瞭容易上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。

3、正值橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。

4、處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。

孕婦能吃橘子嗎？有什麼營養

1、橘子營養也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

2、橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剝開橘子橘子水就可溢出。

3、柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸（維生素C）16毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿卜素（維生素A原）含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。

橘子的性狀就是這些，懷孕初期的孕婦們看過瞭橘子的性狀之後，你們覺得可以吃桔子嗎，雖然可以吃，但是要記得不管吃什麼食物都要有控制才行不能過量的吃，過量的吃別說是孕婦瞭，就是正常人也會吃出小毛病的，每天少吃幾個過過癮就行瞭。