低血壓飲食的註意事項

孕婦在懷孕期間的血壓很容易受到波動，當血壓低的時候，很多人都會選擇通過飲食療法來改善。但是，很多人並不知道低血壓的食療有哪些方面什麼需要註意的。那麼，低血壓食療註意事項有哪些呢？

孕婦低血壓的食療方法

1、如果是長期低血壓而且沒有明顯癥狀的人，可以每天早晨吃兩個荷包蛋，並且常食些蝦、牛肉、雞肉、甲魚。

2、如果是低血壓並且伴有倦怠、乏力等的癥狀的人則為氣虛，可以每天早晨用黨參、紅糖煮荷包雞蛋2枚，冬天則可用黨參以及老母雞燉湯喝。

3、如果是低血壓並且伴有頭暈、心悸等癥狀的人則為血虛，這些人可以經常食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉等的食物，到瞭冬天還可以用當歸、生薑燉羊肉並且喝其湯。

4、如果是低血壓並且伴有怕冷、手足不溫、腰酸背痛等癥狀的人，則為脾腎陽虛，可以經常吃些桂圓、栗子、核桃等，還可用桂圓、山藥、苡仁、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。

此外，如果是孕婦低血壓的話，一些富含蛋白質的食物也是不錯的選擇。孕婦可多吃些易消化的而且富含蛋白質的食物，如雞、蛋、魚、蓮子、大棗、桑椹、牛奶等，這些食物都有養心益血、健脾補腦的效用。

孕婦低血壓食療的註意事項

1、降血壓的食物不能吃

一些常見的可以降低血壓的食物如苦瓜、芹菜、冬瓜等就最好不要吃，要不然會加重病情。還有，有一些人低血壓的同時還有貧血的癥狀，可以多吃一些富含鐵、銅、蛋白質、葉酸、維生素B12、維生素C等的食物。

2、註意飲食營養的全面以及均衡

不要隻是吃一種或者是幾種比較單一的食物，這樣可能會帶來其他的不適癥狀。低血壓的人應該做到葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，並且進行適量的運動，鍛煉身體，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

3、適量補充鈉和膽固醇

低血壓的人一般會選擇高鈉以及高膽固醇的飲食，這是一個方法，但是同樣也需要註意，不能毫無節制地補充鈉以及膽固醇，要不然會適得其反。