吃瞭爛蘋果會對孕婦有影響嗎

懷孕之後，無論是生活上還是飲食上，都會發生一定的變化，而且要註意的事項也會變得越來越多。其中飲食是非常關鍵的，因為飲食直接關乎到營養，但是孕婦難免會吃到壞瞭的食物，那麼吃瞭爛蘋果會對孕婦有影響嗎？

孕婦不小心吃瞭爛蘋果，會不會對胎兒和孕婦有影響，主要看孕婦食用之後的反應。如果孕婦吃瞭爛蘋果之後，沒有出現腹瀉，也沒有嘔吐，一般沒有大問題。如果孕婦吃瞭爛蘋果後，有嘔吐、腹瀉等癥狀，甚至有高熱，要及時到醫院診療。

懷孕期間，應該多吃新鮮的水果，其中蘋果就是一個不錯的選擇。因為蘋果富含鋅，果汁中的鋅比牡蠣多。美國醫學專傢發現，如果女性在懷孕期間體內有足夠的鋅，那麼她會在很少或沒有疼痛的情況下快速順利地分娩。

孕婦補鋅不僅有利於分娩，而且有利於胎兒的健康發育。根據測定，熟蘋果的碘含量是香蕉的8倍，橙子的13倍。因此，孕婦吃蘋果可以補充鋅和碘，有利於胎兒智力發育。

蘋果酸甜可口，能刺激食欲，促進消化。懷孕初期，大部分人都會有嘔吐。懷孕期間嘔吐的孕婦吃蘋果，不僅可以補充維生素C等營養物質，還可以調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。