孕婦血壓低頭暈怎麼辦

許多女性朋友在懷孕後，身體都會在不知不覺間發生變化，體質比較弱、比較纖瘦的孕婦，在懷孕期間就比較容易出現血壓低的情況，一般癥狀不明顯，但嚴重時會出現疲倦健忘、怕冷冒虛汗、頭腦暈暈沉沉等癥狀。孕婦血壓低頭暈怎麼辦？且聽小編一一道來。

低血壓頭暈，是指動脈血壓的高壓低於十二千帕，低壓低於八千帕，導致的頭暈癥狀。當血壓低於90/60mmHg的時候，就是低血壓瞭。

孕婦血壓低頭暈，可以通過以下四大方法進行調理：

1.調整飲食

葷素兼吃，多吃補血氣的食物；少食多餐，因為過飽會導致回流到心臟的血液減少；多喝水，增加血容量，從而提高血壓；多吃易消化的蛋白類食物及含膽固醇多的食物，以提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，促使血壓上升；多吃生薑等健胃助消化、升高血壓的食物，少吃芹菜、冬瓜等降壓利尿的食物。

2.堅持鍛煉

作息規律，保持充足的休息時間，以免過度疲勞導致血壓降低；每天堅持做適量運動，如散步、孕婦瑜伽等，可以增強抵抗力，加速血液循環，增加血容量，改善低血壓。

3.改變生活習慣

晚上睡覺時適當將頭部墊高，可有助於減輕低血壓癥狀；早上起床時動作不要過猛過快，應當緩慢地改變體位，以免血壓突然下降；洗澡時水溫適宜，過冷會導致血壓升高，過熱會使血壓降低。

4.看醫就診

癥狀嚴重的孕媽，應當及時引起註意，不要諱疾忌醫，及時到醫院就診，積極配合治療，防止情況繼續惡化。

希望有血壓低頭暈癥狀的孕媽，通過以上四個方法可以有效緩解癥狀，順利生出健康可愛的寶寶。