2度高血壓飲食禁忌

不知道你有沒有過這種情況，突然感覺一振頭暈，或者是低著頭的時候猛然抬頭時一振頭暈，這些都是低血壓的表現。與之相對的，有低血壓的情況，肯定也有高血壓的情況，大多數人對於高血壓並不陌生，甚至很多的人正在承受著高血壓的折磨。你知道高血壓，但是你知道高血壓也是分級的嗎？你知道2度高血壓的飲食禁忌嗎？

我們都知道正常的血壓范圍在80mmHg到120mmHg，而二度高血壓是指收縮壓在160mmHg到179 mmHg，舒張壓在100mmHg到109 mmHg。另外對於一些高血壓的基礎知識，例如高血壓必須嚴格控制飲食我們也都有所掌握。而二度高血壓患者的飲食禁忌有以下幾點:

1、飽和脂肪酸含量高的食物要禁食。像牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等及其加工品等，這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

2、辛辣刺激、醃制品要禁食。像辣椒、芥末、咖喱，醃咸菜、各種醬菜等，這些食物會促使神經興奮，導致血壓升高。

3、動物油脂要禁食。可以考慮將動物油換成植物油，因為動物油為飽和脂肪酸，而植物油為不飽和脂肪酸。另外金槍魚、鰻魚等含的和飽和脂肪酸較豐富也不宜食用。

4、脹氣食品、口味濃重的餅幹要禁食。像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅幹，由於糖鹽含量過高，也要少吃。

5、多鹽食品要禁食。因為食鹽的主要成分是氯化鈉，而鈉溜留會引起細胞外液的增加，心排出量增多，導致血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

6、濃紅茶及酒精要禁喝。因為紅茶中所含的茶堿最高，能夠引起大腦的興奮不安、失眠、心悸等不適，從而導致血壓上升。酒精會使心率增快，血管收縮，血壓升高，還能夠促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，從而加速動脈硬化。長期飲酒，容易誘發動脈硬化，加重高血壓。

很多高血壓患者長年藥不離身，但是卻不註意控制飲食，所以達不到預期的降壓效果。小編在此提示你，想要脫離高血壓的折磨，必須要嚴格控制飲食。