孕期疲勞有什麼影響

孕期疲勞有什麼影響呢？懷孕之後，最忌諱的就是身體疲勞，孕婦要註意按時休息，有時候運動能增強孕婦的體質，但是孕婦不能長時間的運動，運動過量也會使孕婦很疲勞，會影響到健康的，隻有那些輕柔的運動才適合孕婦。

孕期疲勞有什麼影響

1、在懷孕期間，準媽媽如果過度熬夜或是緊張地工作，容易讓準媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。

2、孕婦過勞，過度消耗瞭體力和氧氣，會使胎兒得不到足夠的氧氣和營養，生長會受一常影響，因此孕婦不可過度勞累。

3、孕婦常熬夜工作，生出來的娃長得慢。如果長期這樣，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長發育也會有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。

4、孕婦熬夜生出來的寶寶愛哭鬧。胎兒是不喜歡熬夜的，準媽媽經常熬夜會使預產期推遲，加大準媽媽的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

孕婦怎麼才能遠離疲勞

1、即使正在工作中，並不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。條件允許的話，要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動一下軀體。

2、做事務性工作的人，如話務員、打字員，長時間保持同一姿態，容易感到疲勞，要不時地改變姿勢，伸伸四肢，以解除疲勞。

3、長時間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個小臺子，抬高腳的位置，防止浮腫。

4、妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對身體不好，應該是感到有尿就去廁所。

5、隨著胎兒的成長，母體的血液循環加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會發生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要註意一切行動都應采取慢動作。

6、冬季辦公室或臥室暖氣過熱，空氣不新鮮，會使人感到不舒服，要時常打開窗戶換換空氣。在臥室晚睡前、早起後都迎開窗開門，交換電話室內的空氣。

孕婦疲勞不僅自己會不舒服，胎兒健康也受到瞭影響，孕婦每天運動時間要安排好，運動不宜過多，也不宜過少，孕後期的時候還要註意不能做彎腰運動，可以選擇幫孕婦瑜伽，拉伸四肢的運動更適合孕婦，不容易引起孕期疲勞。