孕婦腳腫的厲害怎麼辦

 2024-03-23  阅读 18  评论 0

孕婦腳腫的厲害怎麼辦

每個孕媽媽在孕期身體反應的癥狀各有不同,有些孕媽媽懷孕之後容光煥發,精神百倍,跟懷孕之前沒有什麼不同,有的孕媽媽懷孕後卻身體變得困乏,老感覺瞌睡乏困,而有的孕媽媽懷孕後腳也會腫,就連平時穿的鞋子鞋碼也大瞭一兩個號,那麼孕媽媽在孕期腳腫的厲害應該怎麼辦呢。

孕婦孕期腳腫是因為在懷孕中、後期,子宮明顯脹大,下腔靜脈遭到瞭壓迫,致使下肢血液回流受阻,而造成下肢的輕微水腫現象。這個屬於正常現象,每個準媽媽或多或少都會有此癥狀,隻是各人腳腫的程度不同。

孕媽媽如果從事久站、久坐的工作,水腫的情形相對會比較嚴重,那麼孕媽媽可以工作一段時間,然後活動15分鐘左右,通過散步、換姿勢等方式,活動一下雙腿和雙腳。

孕婦在床上休息時,可以做抬高雙腿的動作,這樣的話可以加速血液流通,減輕靜脈內壓的作用,或者在雙腳下墊枕頭或者抬高雙腳的物體,以減輕孕婦腳腫的現象。

孕媽可以買一條托腹帶將腹部輕輕拖住,以減輕腹部下墜或者膨大的感覺而壓迫造成雙腳腫的現象。

孕婦在飲食上一定要註意鹽的攝入量,食鹽過多的話,也會造成腳腫的現象。

孕婦在睡眠時一定要才采取左側睡的姿勢,這樣可以減少對心臟的壓迫,也可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液回流的阻力,減輕腳腫。

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