懷孕初期吃什麼保胎好

要知道孕婦懷孕初期是要忌口的，很多東西不能吃而剛開始的時候，可能很多女性都不知道自己已經懷孕瞭，還是跟以前一樣想吃什麼吃什麼，想喝什麼喝什麼，到懷孕中期就會出現各種生理現象。那懷孕初期吃什麼能保胎呢？

1、懷孕初期保胎在飲食上要註意什麼?

　保胎時期胎兒的營養和孕婦的健康都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。懷孕初期飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物，如醃肉、火腿等。保胎期間應避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。

　如果懷孕初期出現什麼異常的話，有先兆性流產的跡象的話，那麼建議女性朋友最好及時選擇專業的醫院進行檢查，以免出現什麼不測危及寶寶和母體的健康。

　2、懷孕初期如何使用保胎藥?

　孕婦如果精神負擔較重、情緒比較緊張，可以有選擇地短期給予小劑量的鎮靜劑，但服藥時間不宜長。孕期使用孕激素，能弛緩子宮平滑肌，並能降低子宮對垂體後葉素與縮宮素的敏感性，較大劑量的孕激素能抑制子宮平滑肌的活動，使子宮處於一種相對平衡的狀態，以達到保胎的目的。

　以上是對懷孕初期需要註意哪些事項的有關介紹。相信您在看瞭之後有瞭一定的瞭解，那麼懷孕初期吃什麼保胎好呢?

　1、盡量少接受輻射

　孕早期是胎兒形成腦和內臟的重要時期，不可接受X光檢察，也不要輕易服藥，特別應避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。

　2、懷孕初期可以多吃幹果

　花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應操控攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果，便利、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。

要想寶寶健康，懷孕的時候就要多吃乳制品，多吃幹果。盡量少接觸輻射。