糖耐量異常能恢復嗎

糖耐量就是說，就是人體對葡萄糖耐受能力。醫院通常會對疑似糖尿病患者進行糖耐量測試，為什麼要進行糖耐量就是因為要看你的數據進而知道你的身體是好還是壞，所所以，現在讓我們一起來瞭解一下糖耐量的有關知識吧。

糖耐量異常能恢復嗎？能恢復。那怎麼恢復？

飲食原則：1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。　 　　

2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。 　

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。 　

4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜 　　

5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。 　　

6、烹調宜用植物性油脂。 　

7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。 　

8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。 　　

9、含淀粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。 　　

10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。 　

11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無任何副作用，糖尿病預防和控制要比治療簡單的多。

以上的方法隻是借鑒，也隻是飲食調整，其實除瞭飲食調節孕婦還可以適當做一些運動。這樣對於胎兒也好。其實對於孕婦來說，懷孕是一個很辛苦的過程，盡管很辛苦還是希望孕婦可以感受到懷孕的甜蜜。祝您好孕。