腿上長有妊娠紋怎麼辦呢

愛美之心，人皆有之。當懷孕期間，孕婦會變胖，身體各部位也有不同，關於妊娠紋，你瞭解多少，你知道該怎麼辦嗎？

妊娠紋是怎樣產生的。懷孕期間，孕婦出現水腫現象，皮膚會變得過度緊繃，甚至超越瞭正常彈性，大腿、腹部或乳房等部位就會出現紅色妊娠紋。

那麼，面對妊娠紋該怎麼辦？

1、增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。多吃對皮膚內膠原纖維有利的食品和纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚新陳代謝功能。

2、控制體重增長 在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。 平時要適度調整飲食習慣盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅幹和沙拉。同時做適當的運動或輕便的傢務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

3、適度按摩 為防止或修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油，及肌膚彈性修復液，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議準媽咪在懷孕3個月後開始每天堅持腹部按摩，可以有效淡化已經形成的妊娠紋。 愛美的準媽咪隻要在懷孕期間每天堅持以上建議，就可有效去除或淡化腿上及腹部妊娠紋，實現肌膚緊致、有彈性的美容效果。

這就是一些小方法瞭，堅持做一定會有意外的收獲的。希望每位孕媽媽都美美噠。