按摩快速降血壓方法

高血壓是孕期很容易患的病，各位孕媽媽一定要提高警惕。懷孕期間，因為生理特征的變化，孕婦血壓一般比未懷孕時高，稍不留神，就容易加入高血壓行列！所以即使身體健康的孕媽媽，仍然不能漏掉規律的孕期檢查。倘若不幸患上高血壓瞭，孕媽媽可以采用按摩快速降血壓這個方法嗎？具體是如何操作才對呢？

民間有一句話叫做“人老腳先衰，養生先養腳”，這話說的就是通過轉動腳腕子，按摩踝部至腳底的一些穴位來達到降血壓的目的。

孕媽媽是特殊人群，不能像普通人一樣按摩，否則不正確的姿勢很容易懂胎氣，下面小編來教各位孕媽一些簡單實用的按摩降血壓方法。

第一、 如何轉腳腕降血壓？

可以盤坐在床上，一隻手握住腳踝，一隻手握住腳掌，緩慢轉動；也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸進行轉動；一般每次左右各轉100下，早晚各一次。

第二、 什麼時候適合按摩降血壓？

時開會、工作時都可以轉轉腳腕，晚上洗腳後可以按摩腳部穴位，交替進行，長期堅持，就能起到很好的保健作用。

第三、 為什麼按摩可以降血壓？

腳踝以下分佈著近30多個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區。比如經常轉動腳腕，的確可以對高血壓起到輔助治療的作用，同時可以減緩身體老化速度，還能靈活骨關節。

以上就是小編對按摩快速降血壓方法的介紹，相信各位孕媽媽看完之後都能有一些啟發。在身體條件允許的情況下，試著照做一次，如果感覺舒服，就長期堅持，對於緩解和預防孕期高血壓有很好地幫助呢。