人工流產後吃什麼補身子

現代生活中去醫院進行人工流產的女性越來越多。我們知道人工流產後身體會受到很大的損傷，因此需要通過飲食來加以調理，幫助身體更快的恢復。流產後吃對瞭食物，身體恢復會更快，那麼人工流產後吃什麼補身體呢？很多女性都非常關心這個話題，下面小編就為你們解答一下。

先說一下補身子的原則，多吃新鮮蔬菜、水果，多吃蛋白質，在正常飲食的基礎上，適當限制脂是有利於身體快速恢復的。

那麼食譜上有哪些好的推薦呢？以下幾款真材實料的流產後補身子食譜，各位流產女性應該趕快收藏！

第一款：雞蛋棗湯

做法：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。 　　

第二款：荔枝大棗湯

做法：幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。

功效：具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。 　　

第三款：豆漿大米粥

做法：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。

功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。 　　

第四款：乳鴿枸杞湯

做法：乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。 　　

第五款：糖餞紅棗

做法：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

功效：具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

流產後身體比較虛弱，要謹防細菌感染，人工流產後吃什麼補身體，更是每個女性都需要認真對待的問題。流產對身體的副作用不可小覷，千萬不要因為意氣用事耽誤瞭身體的正常恢復，從而落下病根。各位有流產經歷的女性都要加以重視哦。