孕婦能喝綠茶嗎

我們都知道，孕婦在懷孕期間飲食都是需要註意的，部分食物還是需要忌口，以免影響瞭胎兒的健康成長的。那麼綠茶使我們常見的一種飲料，孕婦能喝嗎？這個是很多人都想知道的，我們就來瞭解一下。

孕婦如能每天喝少量的茶，特別是淡綠茶，可以增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等。

茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專傢建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大傢也要註意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產生危害。

茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

相信大傢通過上述的介紹，都瞭解到孕婦在飲食方面的禁忌，希望準媽媽為瞭寶寶的健康成長，日常生活中註意自己的飲食。