孕婦體重參照表

每個孕媽媽在懷孕後，體重都會有所變化。有些孕媽媽會因為孕早期的孕吐反應，體重反倒會有所下降，而在三個月以後，體重才會慢慢增加。而有些孕媽媽孕早期的反應並不嚴重，體重呢也不會下降。有一些孕媽媽則會因為認識上的誤區，認為懷孕瞭就應該多吃多補，這樣才對胎兒有益，而造成自己體重過度增加。那麼孕婦的體重應該控制到多少才最為合適呢。

孕婦的體重增長標準是有所規定的，主要取決於孕婦懷孕前的體重，根據懷孕前的體重計算出身體質量指數值（BMI），然後根據孕前的BMI計算孕前體重的合理增長范圍。

身體質量指數值（BMI）= 體重（kg）/（身高m）2

如果BMI值小於18.5，孕媽媽孕期體重增加在26斤左右，如果BMI值在18.5至25之間，而孕媽媽孕期體重增加在16 斤至20斤之間，如果BMI值在25至30之間，而孕媽媽體重增加在10斤到14斤之間， 這些都屬於正常的體重增加范圍。

如果孕媽媽孕期體重增加不足，這樣的話會影響到胎兒的生長發育，會造成早產兒、胎兒營養不良等後果。而孕媽媽孕期體重增長過多，則會引發妊娠糖尿病和高血壓等病癥，而且會造成胎兒巨大，對將來的分娩增加難度。

所以孕媽媽在懷孕後一定要合理飲食，切記不能暴飲暴食，更不能有吃得多嬰兒太能吸收更多的錯誤想法，應該根據身體的需要，合理的攝入所需要的營養。也要隨時註意觀察自己的體重變化情況，可以在傢裡購買安全稱進行體重測量，這樣也有助於掌握胎兒的發育情況。