什麼蔬菜降血壓

孕婦在懷孕的時候通常會發現有血壓升高的狀況，而過高的血壓對於孕婦及體內胎兒的健康都會有不良的影響。不少孕媽都在找健康科學的降血壓方法，其實用食物來降血壓是最健康的。那麼有哪些蔬菜對於降血壓有效果呢？讓我們一起來看看吧！

什麼蔬菜降血壓

1、茄子

現代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P，具有增加毛細血管的彈性，改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，均具有一定的預防作用。

2、芹菜

研究結果表明，經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。

3、香菇

現代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌作用，可稱為餐桌上的降脂佳肴。

4、洋蔥

在歐洲,洋蔥被譽為“菜中皇後”,營養豐富,含抗壞血酸及18種氨基酸等，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉、以及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預防心腦血管病、抗氧化、美容等作用。

女性朋友在懷孕期間應該盡量避免服用藥物，因此孕婦們想要降血壓很難采取藥物的方法，因此選擇食用蔬菜來降血壓是既健康又科學的方法。每種蔬菜都有不同的功效，而有些蔬菜對於降血壓具有奇效，因此孕婦朋友們應該多吃這類型蔬菜。