妊娠線怎麼消除

懷孕後，孕媽媽們一邊滿懷欣喜地期待小生命的到來，一邊又會為妊娠線而煩惱不已。妊娠線是妊娠期的正常反應，雖然說是正常的，但是這也很影響美觀。妊娠線在孕期以及分娩過後是可以通過一定的方法消除掉的，到底用什麼方法能夠讓妊娠線消除呢？

首先，在孕前就要註意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要註意營養，多吃富含蛋白質的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

註意孕期的飲食均衡。在懷孕期間應該多攝取富含蛋白質，維生素，纖維素和礦物質的食物，既保證瞭營養需求，又能避免妊娠線的出現或顏色變深。避免攝取過於油膩，過甜（易導致肥胖）或過咸（易導致水腫，誘發妊娠高血壓癥）的食物。

適當地控制體重的增長。一般懷孕3個月後飯量會逐漸增大，營養攝入過多，容易造成體重的急劇增長。既影響胎兒的發育，加大分娩的困難，還會使妊娠線顏色變深。每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程體重增加應控制在11至14公斤。

每天要進行適度的有氧運動，可以選擇戶外散步，簡單的瑜伽等等。

可以適當服用一些保健品，以促進真皮纖維的生長，增加皮膚的彈性，預防妊娠線的出現。切忌隨便用藥，一定要咨詢醫生後方可服用。如果誤食瞭激素類藥物，既影響胎兒的發育，還會造成類似的萎縮紋。

使用合適的托腹帶，既可以承擔腹部的重力，也可減緩皮膚過度的延展拉扯，避免妊娠線的出現。一定要選擇質地柔軟，吸汗，彈性好的，而且尺寸要把握好，戴上後以腹部舒適為宜。

去專業醫院用激光去除妊娠線。這說的是分娩後身體各方面的狀態恢復好瞭，可以考慮激光手術去除，恢復皮膚原來的顏色。

最後，多做按摩也是很有作用的。按摩不但是有良好修復斷裂彈力纖維的功效，並還具有加速代謝增生的作用，可讓生育過後松馳的肌膚回復到原有的緊致、光滑。有瞭這些小方法，各位愛美的孕媽媽就可以開開心心安胎啦。