孕婦可不可以吃桃子

大多數的女性朋友一旦發現懷孕之後，就會對自己的飲食嚴格控制，每一樣生活中不太常見的食品都要經過謹慎研究後才會去吃，就是為瞭防止會對肚子裡的小寶寶產生損害。那像桃子這樣的常見水果會不會對小寶寶產生影響？孕婦可以吃桃子嗎？

孕婦可以吃桃子嗎

孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

孕婦吃桃子有哪些好處

1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

2、治療肺病：桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合並高血壓，或者高血壓合並妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

孕婦可以吃桃子嗎？孕婦吃桃子還是要謹慎再三的，千萬不能過量食用以免引起對寶寶的不利，雖然桃子的營養豐富口味也很好，但是在孕期卻並不適合吃，如果實在想吃的話，還是盡量少吃一點，但是孕早期的時候是一定註意不能吃的。