孕婦吃什麼水果好對胎兒皮膚白

愛美之心人皆有之，孕婦們不僅希望自己能夠皮膚白皙，還希望自己生出來的孩子一樣皮膚光滑，通透亮麗。而孕婦搽護膚品也是不能夠影響到胎兒的皮膚的，最好的方法還是通過食療的方法，從母體中把營養輸送給胎兒。那麼如果想要胎兒皮膚白，孕婦應該吃什麼水果呢？

1、胡蘿卜——抗氧化和美白肌膚

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質。孕婦可以通過多吃胡蘿卜，來把當中的一些美白的營養成分輸送給寶寶，媽媽白瞭，寶寶也跟著白起來。

2、蘋果——抑制皮膚黑色素沉著

蘋果其實也是一種能夠使腹中胎兒變白的水果，因為蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

3、牛奶——提供氨基酸增強免疫力

牛奶不僅僅是一種能夠使孕婦與胎兒增強抵抗力的飲品，最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

4、銀耳——“窮人的燕窩”

銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不僅美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚。孕婦在懷孕期間常吃，還能夠使寶寶的皮膚一樣光滑亮麗。

相信不少美麗的孕婦同樣想要生出美麗的孩子，因此許多人都會在懷孕期間就做好一系列的美容措施。但是做事需要註意方式方法，孕婦在懷孕期間切不可多接觸護膚品和化妝品，不僅對寶寶的皮膚沒有作用，還可能會影響到寶寶的健康發育。