孕期補dha的作用

DHA俗稱腦黃金，是一種我們人體內非常重要的多不飽和脂肪酸。這一成分是我們大腦以及視網膜的重要構成元素，因此是確保我們人體健康的一種重要元素。那麼各位孕婦朋友們知道在孕期的時候補DHA有著哪些重要的作用嗎？

孕期補DHA的作用

1、有效促進視網膜光感細胞成熟

DHA 不僅對寶寶的大腦發育有重要影響，而且對他的視網膜光感細胞的成熟有著無可替代的作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。

2、增進大腦細胞良好發育

在人體的大腦皮質中，DHA並不僅僅是神經傳導細胞的主要成份，同時也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，以促進大腦的發育。

3、減少產後抑鬱癥狀

產後抑鬱時常會被人所忽視，其實產後抑鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產後抑鬱癥的發生。

看完以上信息之後，相信每一位孕婦媽媽們都能夠清楚地瞭解到DHA的作用。想要胎兒將來聰明伶俐以及擁有良好的視力，在孕期的時候適當地補充DHA是十分有必要的。可是在補充DHA的過程中也需要註意方式方法，最好是能夠先瞭解醫生的建議。