妊娠合並貧血吃什麼好

妊娠期間的女性是十分脆弱的，需要給予足夠的呵護。不少體質本身就不好的女性朋友，在妊娠的時候出現貧血的狀況。而貧血對於孕婦以及胎兒來說都是危害很大的一種疾病，那麼面對這種疾病，孕婦應該選擇多吃什麼食物呢？

妊娠合並貧血吃什麼好

1、動物的血和肝臟

動物肝臟以及血是孕婦貧血時最需要的食物，因為動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。

2、新鮮的蔬菜

新鮮的蔬菜有助於孕婦解決貧血問題，因為新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。

3、黑色食物

通常來說，黑色的食物含有豐富的鐵物質，可以明顯改善營養性貧血，可以起到補血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物

到瞭懷孕後期，寶寶發育的速度會非常快，隻要寶寶每周體重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。

對於患有貧血的孕婦，一定要控制好自己的飲水習慣以及作息行為，通過調整來使自己的身體恢復正常狀態。如果孕婦長期處於貧血狀態，胎兒也會因為營養不足而出現發育不良，甚至死胎的狀況，因此對於這一疾病，孕婦們一定要加以重視。