孕婦吃葡萄幹補血嗎

懷孕之後，孕婦體內需要越來越多的能量補充，不僅來滿足自己體能的維持，更多的時候給予寶寶充足的養分，一旦供給不足，孕婦就會產生缺鈣或者是貧血的情況，那麼，如果孕婦貧血，可以吃葡萄幹來補血嗎？

孕婦可以吃葡萄幹嗎
葡萄幹中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質，它的的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄幹是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。因此，孕婦是可以吃葡萄幹的!

葡萄幹中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數下降約16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加罹患心臟病的危險。

孕婦吃葡萄幹的好處

葡萄幹是一種很有營養的幹果。葡萄幹中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。孕婦也是可以吃葡萄幹的，而且，孕婦吃葡萄幹有不少好處。具體來說，包括以下幾個方面：

1、可助孕婦抗疲勞：葡萄幹中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄幹，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

2、可助孕婦補血：當葡萄變成葡萄幹之後，葡萄幹中的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄幹是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄幹可以補血。

3、葡萄幹可防癌、抗癌：據瞭解，葡萄幹具有防癌、抗癌的作用。

貧血是妊娠期常見的合並癥，所以要孕婦自身要多加註意，不過葡萄幹確實是一個好東西，確實營養豐富，那麼，作為貧血性高危人群-孕婦來說，建議可以多吃葡萄幹進行補血。