怎樣預防妊娠紋的出現

生過孩子的母親都知道妊娠紋吧，雖然對身體沒有太大的影響，還是不能讓人們所接受。尤其是對於那些身材比較好的女士來說，非常的影響腹部的美觀。那麼大傢知道怎麼才能預防妊娠紋的出現？漂亮的女士們，快來看看吧。

一、什麼是妊娠紋

懷孕婦女在生產後，腹部出現的一種條索狀疤痕性皮膚損害，早期常常為紫紅色或暗紅色，穩定以後妊娠紋呈現出一種白色或淺白色的皮膚損害，原來非常漂亮的腹部呈現出一種松樹皮狀外觀，非常影響腹部的美觀。並且一旦出現後，並不會隨時間慢慢消失，嚴重影響瞭婦女產後的體態和身心健康。

二、如何預防妊娠紋

1、皮膚護理

在孕前要註意皮膚的護理，讓皮膚保持良好的彈性，才能更好的承受孕期的變化，防止妊娠紋的出現。

2、化妝品

少用化妝品，要用也選擇那些刺激小的化妝品或護膚品，最好別濃妝艷抹。

3、控制體重

身體過胖，容易拉斷皮膚組織產生妊娠紋，所以要避免體重增加過多。

4、避免陽光直射

預防妊娠紋出現，孕婦在日常生活中最好避免日光直射。

5、鍛煉身體

堅持鍛煉身體，做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

6、飲食護理

註意均衡的飲食營養，吃富含維生素的水果和蔬菜，增強皮膚的彈性。

不過妊娠紋是孕婦正常的生理變化，也有過大的壓力，做一些適當的運動，註意身體保養，小編相信在整個孕期當中，女性們堅持這樣做是可以預防妊娠紋的出現。最後，祝各位媽媽們漂漂亮亮的。