孕婦吃芒果好不好

懷孕這個過程是要很小心的，雖然懷孕對於懷孕傢庭大部分人來說都是一件值得喜悅的事情，但是對於孕婦來說有何嘗不是煎熬的日子。因為在懷寶寶的過程中，孕婦的身體會出現各種的不適癥狀，而且產後又會增肥，同時還有註意很多很多的事情。其中最難忍的就能是這樣不能吃，那樣不能不能吃，產前產後再加上懷胎10月可以說都超一年瞭，要忍受這麼久，其實真的很難忍。那麼，孕婦能吃芒果嗎？

其實我們常常嘴上說的芒果又叫做：名檬果、悶果、望果、漭果、蜜望等多種名稱。芒果的外形很有趣，有雞蛋形的、有圓形的、有腎形的、居然還有心形;的；然後它的果皮顏色有好幾種，有黃色的、有淺綠色的、甚至還有深紅色的;芒果就是一種果肉為黃色，汁多果核大，味道酸甜不一，聞起來有香氣的熱帶水果。同時芒果在很久以前就被譽為“熱帶水果之王”因此很深受大傢的喜愛，尤其是女性。可是有很多人說，孕婦不能吃芒果，暗示又有很多說孕婦能吃芒果，那究竟是能不能吃啊？

答案是肯定能吃的，因為芒果的養價值很高，而且維生素A含量高達3.8%，另外，其維生素C的含量也超過橘子、草莓等水果。其中芒果含有的糖和蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養成分都是人體所必需的，而且含量也不算低。看到芒果具有這麼多的特點，哪裡能反駁一下呢？

吃芒果還有很多的好處，例如可以補充維生素A：因為芒果中維生素A含量豐富，而維生素AD又是孕婦在懷孕期間需要補充的，更重要的是維生素A既能防止胎兒畸型又能保護孕媽咪與寶寶的視力；再來，可以緩解妊娠反應：因為芒果具有防止嘔吐、防止頭暈、生津止咳等功效，因此孕婦吃些芒果可以減少嘔吐和食欲不振等不舒服的現象；還有，孕婦吃芒果還可以緩解妊娠便秘：因為芒果還含有豐富的膳食纖維，而這個膳食纖維又可以促進胃腸蠕動，從而幫助排便。

雖然總結出孕婦可以吃芒果，但是孕婦吃芒果還是要註意以下幾點：第一，芒果中會含有一些人體的過敏原，因此要防止過敏；第二，芒果甜，孕期血糖高的孕婦就要小心食用瞭；第三，無論是切什麼水果肯定都要註意衛生啦；第四，不能空腹吃芒果喲，吃多瞭容易內熱喲！所以喜歡吃芒果的孕婦不用戒口，不過要適量。