孕期貧血有什麼癥狀

孕婦在孕期的身體狀況會直接影響到腹中胎兒的發育狀況，因此孕婦們應該盡量在懷孕的過程中保持健康。有些孕婦由於遺傳以及日常生活習慣的問題，會出現貧血的狀況，這對於胎兒來說是危險的。那麼各位孕媽媽知道孕期貧血的時候通常會有哪些癥狀嗎？

孕期貧血的癥狀

1、經常感覺疲勞，即使活動不多也會感覺渾身乏力。

2、呼吸困難。

3、指甲變薄，而且容易折斷。

4、偶爾會感覺頭暈。

5、臉色蒼白。

6、心悸。

如何預防孕期貧血

1、多吃含鐵豐富的食物

預防孕期貧血可以通過食療的方式實現，富含鐵的食物對於孕婦造血具有很大的作用。鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

2、食物要多樣化

而預防貧血不能僅僅靠吃富含鐵的食物，食物的多樣化同樣重要。經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。還可於三餐間補充些牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄幹、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。

通過以上的信息，相信各位孕媽媽們都能夠清楚瞭解到孕期貧血的相關癥狀。需要知道的是，孕婦貧血對於胎兒的正常發育有很大的副作用，為瞭避免出現孕期貧血的狀況，孕婦應該做好預防工作。保持良好的作息習慣以及飲食習慣，是預防貧血的根本措施。