妊娠期急性脂肪肝如何預防

 2024-03-23  阅读 19  评论 0

妊娠期急性脂肪肝如何預防

對於妊娠期急性脂肪肝,當然離得越遠越好,孕婦采取一定的措施也能起到預防脂肪肝的作用。下面就是一些預防急性脂肪肝的小技巧和具體註意事項,各位爸爸媽媽們,都要註意瞭。

1、合理調配膳食營養。

適當運動是預防哺乳期肥胖的關鍵。在妊娠期就要養成良好的飲食衛生習慣。不偏食、不挑食,不論粗細糧、動植物副食、各種瓜果蔬菜,樣樣都要吃,並要合理地調配,保證供給人體正常生理功能所得要的各種營養累,防止孕婦體內必需微量元素的缺乏。

2、如果孕婦體重增加過快,可適當控制飲食。

孕婦在產前也要經常運動,如做一些力所能及的傢務勞動,堅持每天飯後散步1小時左右。多活動不但可以減輕肥胖,而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。

3、產後婦女要註意保證母體復原。

在保證哺育孩子有足夠營養攝入的基礎上,限制脂肪和糖類的攝入。產後鍛煉是恢復體形的最好時機,可做操、仰臥起坐、散步,或做一些傢務勞動,並隨著體力的恢復,逐斯增加運動量。產後鍛煉開始得越早,產婦的體形恢復得也越快。

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