孕婦缺鈣的癥狀有哪些癥狀

孕婦在孕期非常容易缺少微量元素，因為寶寶的需求實在是太多瞭，所以補益的時候一定要均衡的補償才行，隻要有一個方面漏掉瞭就會缺，所以孕婦在補身體的時候不但要攝取各種營養，而且微量元素也是一定要攝入的，比如維生素和鈣類也是必須要補的，尤其是孕中期以後，鈣的消耗是非常大的，很容易造成孕婦缺鈣的狀況，孕婦缺鈣的癥狀有哪些癥狀？

孕婦缺鈣的癥狀

1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕媽咪雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。（註意：孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍！）

2、牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣瞭。

3、妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來瞭。

1、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為瞭保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

孕婦如何補鈣？含鈣的食品有哪些？

1、乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

2、豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮等。

3、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。

4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。

5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果與幹果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄幹、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些癥狀？一般最早出現的癥狀就是腿抽筋兒，因為孕婦體內所含的鈣質不足，滿足不瞭寶寶的需求，身體就會分解自身的鈣來滿足寶寶的需求，這樣就會造成孕婦缺鈣的情況出現，而缺鈣最明顯的征兆就是腿抽筋兒，所以在孕中期以後補鈣是必須要重視的。