低血壓食療法

相信大傢平常都聽過三高的存在，三高指的是高血壓、高血脂、高血糖。都聽過三高的病癥，有沒有瞭解過三低呢！這三低裡的低血壓又是什麼情況呢！今天我們就來聊一聊低血壓，以及低血壓的食療方法。

很多孕婦在孕期期間都會遇到頭暈的情況，有些人認為是貧血引起的，有些人認為是低血糖引起的，其實大傢不知道孕期低血壓也會引起頭暈的。一般的情況下，孕婦孕期低血壓，輕微的話並沒有什麼明顯的癥狀，對胎兒也不會造成比較嚴重的影響。

所以很多人認為低血壓不可怕，其實孕期低血壓可不比高血壓好到哪裡去。在懷孕期間，是不能隨便通過吃藥來控制病情的，相比較之下食療法就顯得更加安全一些。對於低血壓隻要不是急性的，或是病情不是很嚴重的，通過食療法來治療低血壓還是比較有用的。

關於低血壓食療法總結有以下幾條:

增加日常的飲食營養，多吃一些溫補脾腎的食物。然後就是吃一些容易消化的蛋白食物，比如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等營養且溫補不刺激的食物，切記要少食多餐。

多吃桂圓、蓮子、大棗等有補血功效的食物，可以經常食用可有效改善因為貧血引起的低血壓。

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等食物，因為這些食物具有降血壓的功效。

和高血壓恰恰相反，低血壓要多吃含鈉高和膽固醇多的食物，最好能每天攝足 12～15 克的鈉。含膽固醇多的食物有動物的腦、肝、蛋和奶油、魚卵、豬骨等，經常吃膽固醇多的食物，可以有利於提高血膽固醇的濃度，增加動脈的緊張度，可以使低血壓上升。

一般孕期低血壓並沒有什麼比較明顯的癥狀，所以很孕婦都沒有放在心上。不過輕微的低血壓對孕婦和寶寶並沒有太大的影響。一但發現孕婦發生休克癥狀，要馬上送到醫院進行搶救，提升孕婦的血壓，並作一些相關有效的治療。