枸杞子泡水喝的害處

日常生活中很多人喜歡用枸杞子泡水喝，但其實對於媽媽來說，枸杞子泡水喝並不見得健康。更多的人是關註枸杞子泡水喝的好處，很少有人去關心枸杞子泡水喝的害處。那麼孕期適合用枸杞子泡水喝嗎？各位孕媽媽趕緊跟小編來聽聽課吧！

枸杞枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。研究發現，普通人每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個，方便且效果極佳。

然而，枸杞雖然養生，但孕媽媽卻並不適合用枸杞子泡水喝。因為枸杞子性溫，屬於大補之物，如果服用枸杞過多，容易導致宮內生熱，動瞭胎氣，並且，孕媽媽自身也容易滋補過度。

枸杞子更多的是作為藥用，而用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分，當然，應該少量食用。

所以在孕期，孕媽媽與其通過枸杞子泡水喝這樣的方法進補，不如多吃其他營養豐富的水果、蔬菜、肉類，並註意及時補充水分，一天當中有多個時段是適合補充水分的，千萬不要錯過哦。喝水應該多喝白開水，而不是泡水喝，這一點各位孕媽媽一定要記住。泡水喝容易對身體產生很多有害物質，這一些物質對胎寶寶的發育也是非常不利的。