孕婦應該采取怎樣的睡姿

在孕婦懷孕過程中睡覺也是一項大難題，如果掌握不瞭合適的睡姿那麼很可能就會出現睡不好精神不佳的狀態，同時好的睡姿也可以防止媽媽壓迫肚中的胎兒，那麼孕婦到底該怎麼睡才比較好呢？一起來看看今天媽網百科給大傢帶來的內容吧。

孕婦應該采取怎樣的睡姿？

1.在懷孕1到3個月之內，孕婦的睡姿可以比較隨意，由於這時候胎兒比較小，對母親產生的影響也不是很大，所以不會作過多的要求，但是有一點要註意，千萬不能趴著睡，這樣對胎兒的壓力特別大，很可能會對胎兒不利。

2.在懷孕4到7個月之內孕婦的睡姿應該保護到腹部。如果是雙胎妊娠或者羊水過多就可以采用側臥位，如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

3.在懷孕8到10個月之內，胎兒已經生長的足夠大瞭，這時候如果仰臥的話巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，甚至會使孕婦出現惡心，頭暈的癥狀，這時候如果采取左側臥位的話就會非常適合，可以減少壓迫。

各位媽媽真是相當不容易，媽網百科也要對所有的孕婦說一聲佩服，大傢在懷孕的過程中一定要記住上文提到的睡姿小方式，其實左側臥位在整個懷孕過程中都是可以通用的，大傢如果有興趣的話，不妨試一試可以一定程度上改善你的身體狀況喲。需要註意的是，最終采用怎樣的睡姿，還是要看每位孕媽媽自己的情況，怎麼舒服怎麼睡才是對身體、對胎寶最好的方式。