孕婦遊泳的好處

現在夏日炎炎，如果能在冰涼的泳池裡遊泳真是相當舒服的，孕婦也可以去遊泳哦，而且好處多多，如果你要問我具體有哪些好處呢？孕婦遊泳的註意事項是什麼呢？那就一起來看一下媽網百科帶來的孕婦遊泳小知識吧。

孕婦遊泳的好處

1.孕婦在懷孕過程中隨著胎兒的增大會對腰骶部產生很強的壓力，如果孕婦懷孕的時間較長，那麼很有可能出現腰酸背痛的現象。如果這時候孕婦去遊泳的話，水的浮力會減少孕婦腰肌和背肌的負擔，讓孕婦感覺舒適哦。

2.遊泳還可以殺菌消毒，在泳池裡經過太陽的照射可以促進人體維生素d的生成，這種維生素可以促進鈣磷的吸收，促進胎兒骨骼的生長發育，一個遊泳還可以起到日光浴的作用，好神奇喲。

3.隨著胎兒在孕婦子宮內慢慢的長大，那麼對孕婦直腸的壓迫也會越來越大，遊泳可以促使骨盆內的血液進行回流，可以有效的消除子宮內出現淤血的情況，防止孕婦在懷孕過程中出現的下身浮腫和靜脈曲張等現象。

4.孕婦遊泳，對肺活量也能起到很好的鍛煉作用喲，這樣可以幫助孕婦在分娩的時候可以長時間憋氣起到縮短產程的作用。

孕婦遊泳註意事項

1.最好選擇室外遊泳池以及經過嚴格消毒標準的泳池，防止孕婦發生感染。

2.如果在懷孕過程中出現過陰道流血的孕婦，那麼就不建議她進行遊泳。

說到這裡不得不感慨一句，孕婦遊泳的好處真是多呀，想去遊泳的孕媽媽還在擔心什麼呢？趕緊去最近的泳池體驗一下吧，在身體條件允許的情況下，適當舒展四肢，也可以讓肚子裡的胎寶寶做做運動哦。相信你們會有不小的收獲。