腸胃不好的孕婦可以吃南瓜嗎

南瓜是夏季比較常見的瓜果之一，個頭較大，但是內部非常柔軟，味道十分香甜。孕婦在孕期的飲食需要嚴格管控，那麼腸胃不好的孕婦可以吃南瓜嗎？

腸胃不好的孕婦可以吃南瓜，南瓜中含有大量的維生素C，不僅可以美白肌膚，還可以預防和緩解感冒。南瓜子中含有豐富的鈣、鉀、維生素C等元素，這些都是孕期孕婦所需的營養物質。此外，南瓜中所含的果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，所以腸胃不好的孕婦也是可以吃的。

南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等。孕婦雖然可以吃南瓜，但是也要註意不能吃多，南瓜是溫性食物，長時間食用，很可能會出現上火等不適癥狀，所以也要節制。

懷孕之後孕婦對營養的需求量提高瞭，不但要滿足自身的營養補充，還要提供給寶寶生長發育所需要的營養物質，葉酸、鐵劑、鈣片、維生素等的需求量也是逐漸上升。孕期要做好保健工作，多吃新鮮水果和蔬菜，不吃刺激性食物，懷孕的前三個月要禁止性生活。