怎麼讓宮口快速開

現在，女性懷孕後，可以根據自己的身體情況來選擇合適的生產方式。通常，醫生都會建議女性進行順產。如果女性選擇順產，那麼在臨盆時要做好準備，幫助自己子宮口開快一些，縮短生產時間。那麼，怎麼做可以讓宮口快速開？

一般來說，女性生產前，她們宮口要開到十指，才可以生孩子。若是想要宮口開快一些，減短宮縮疼痛時間，那麼建議女性在懷孕期間多運動，尤其是在懷孕晚期更要適當增加運動量。如果女性在臨產前宮口開得較慢，那在得到醫生準許後，女性可以下地多來回走動，或者爬樓梯、反復上下蹲，促使宮口大開、胎兒出生。

女性生產前沒力時，可以多吃一些巧克力等熱量高的食物，補充身體能量，防止生產時無力而導致難產。另外，當女性宮口開到三指時，她們需要進入待產室，等待宮口慢慢開全，才能進入產房生產。

當女性宮口開到9-10指時，女性才可以順產瞭。女性宮口從三指到全開，一般需要4-8小時，但每個女性的體質不一樣，有些女性可能需要一天一夜，則女性要做好心理準備。如果女性怕痛，無法等待宮口大開，那需要在腰椎上打入無痛針，減輕疼痛感。但這個時候，女性可能需要進行剖腹生產。