懷孕中晚期孕婦吃什麼好

胎寶寶在媽媽子宮裡的時候，是通過臍帶從媽媽身體內獲取營養的。孕婦吃進胃裡的食物，不僅要給自身提供營養，還要負責給胎寶寶輸送養分。為瞭更好的給寶寶提供養分，孕婦一定要吃好，那懷孕中晚期孕婦吃什麼好？

懷孕中晚期的時候，胎寶寶的大腦正處於快速發育的階段，此時孕婦要多吃一些可以促進胎寶寶大腦發育的食物，可以讓胎寶寶出生之後更聰明。富含DNA的食物對人體大腦很有益處，這種營養物質主要存在於魚肉中，因此孕婦在這個階段要多吃一些魚肉，從而獲取更多DNA。

在進入懷孕的中晚期之後，胎兒的皮下脂肪會迅速增厚，為瞭讓胎兒的體型更豐滿一些，孕婦要多吃一些富含蛋白質的食物。這個階段孕婦要多吃牛奶、蛋類、豆制品等，這些食物可以起到補充蛋白質的作用。

此外，孕婦還需要攝入充足的維生素營養，為瞭能夠讓胎寶寶發育的更健康，孕婦每天要保證足量的新鮮瓜果。適當的吃一些新鮮的瓜果，不僅對胎寶寶有好處，還能提高孕婦自身的免疫力，同時有預防便秘的作用。